El comienzo de la semana es, en realidad un buen momento para volver a comprometerse y mantenerse en forma
7 Razones por las que hacer deporte los lunes.
🤸♂️ Es más probable que si empiezas el lunes, lo continúes el resto de la semana.
😃 Sonreirás más.
🤯 Calmarás pensamientos ansiosos
😤 Obtendrás buen auto-control
😴 Mejor Sueño
🧐 Mayor capacidad intelectual
Los beneficios del ejercicio físico en la mañana son:
📍Más energía y menos fatiga durante el día.
📍Mayor concentración y enfoque en las actividades.
📍Mejora del estado de ánimo y reducción del estrés.
📍Ayuda a bajar de peso y a mantener un hábito saludable.
📍Regula el ritmo circadiano y favorece el sueño profundo.
IMPORTANTE DEPORTE EN LAS MAÑANAS‼️🏃🏻♀️🚶♀️🤸♂️
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